抖阴轻量版下载_丁香婷婷激情六月_国产小电影在线播放_精品天堂色吊丝一区二区_制服丝袜电影日韩偷拍_91麻豆精品视频_人妻系例无码av专区_亚洲AV成人片无码精品_丽宫国产日韩欧美在线观看_红桃视频在线观看免费播放

長者神經系統(tǒng)尤其是大腦的退化和機能障礙，首先引起感覺和知覺能力逐漸衰退。人到老年期，概念學習、解決問題等思維能力有所衰退，但思維的廣闊性、深刻性等等卻由于長者的知識經驗比較豐富，而往往比青少年強，因此，長者思維的成分和特性十分復雜。

因為老年化過程中智力減退并不是全面性的，他們在實際生活中解決各種復雜問題的效果仍處于很高的水平，甚至在不少方面超過中青年人。這是由于現實生活中解決問題所需要的往往不是單一的智力成分，而是包含社會經驗等非智力因素的綜合分析及敏銳判斷。

老年期各種層次的需要又有其獨特的內涵。長者的安全需要表現為主要對生活保障與安寧的要求，另外，長者希望從家庭和社會獲得更多精神上的關懷，并且仍有很強的參與社會活動、融入各種團體的要求，以滿足其愛與歸屬的需要。盡管長者的社會角色與社會地位有所改變，但他們對于尊重的需要并未減退，要求社會能承認他們的價值，維護他們的尊嚴，尊重他們的人格，在家庭生活中也要具有一定的自主權，過自信、自主、自立的養(yǎng)老生活。

在嚴格區(qū)分年齡因素及家庭生活環(huán)境因素之后，研究表明長者的情感活動與中青年人相比，本質特點是相同的，僅在關切自身健康狀況方面的情緒活動強于青、中年。也就是說，孤獨、悲傷、憂郁等負性情緒并不是年老過程必然伴隨的情感變化。但不可否認的是，老年期是負性生活事件的多發(fā)階段，隨著生理功能的逐漸老化、各種疾病的出現、社會角色與地位的改變、社會交往的減少，以及喪偶、子女離家、好友病故等負性生活事件的沖擊，長者經常會產生消極的情緒體驗和反應。

在年老過程中，人格仍保持較高的穩(wěn)定性和連續(xù)性，改變相對較小，而且主要表現為開放經驗與外向人格特質的降低。相對來說，個性的變化受出生時代的影響及社會文化因素的影響更大一些。

與配偶的關系。喪偶使長者對未來喪失信心而陷入空虛孤獨、抑郁之中。與子女的關系。許多長者認為，子女來看望他們來去匆匆，吃完飯就走，覺得很麻煩；而子女不來看望他們，又認為不孝順。一種矛盾的心理，導致抱怨、爭吵、指責。與同事的關系。交往是人的社會屬性賴以發(fā)生和發(fā)展的必要條件，是人的精神屬性得以健康的支柱。長者退休后，離開了工作單位，與同事之間的交流突然中斷。

衰老無用感是主觀上覺得自己已經上了年紀，成為長者了的心理狀態(tài)，即認為自己不中用了。人生發(fā)展有著不可抗拒的自然規(guī)律，但作為長者卻極難十分客觀、坦然地接受自我衰退現象。長者隨著年齡、生活的變化，身體多病和功能衰退，對退休后的無所事事不能適應，認為自己成了家庭和社會的累贅，失去存在價值，對自己評價過低。而產生無用、消沉、悲觀感，生活抑郁，寡言少語，整日悶悶不樂。衰老無用感一經產生，就意味著一個人精神已經老化，失去了生活的意愿和積極性。

部分長者離開工作崗位之后，常常無所適從。總認為自己老了，不中用了，單位和家庭不再需要自己了。特別是一些領導干部，突然手中失去了權利，出門少了車接車送，也沒了前呼后擁，更是心中感到失落，生活空虛，情緒不穩(wěn)定。整天心事重重、沉默寡言、足不出戶。

孩子既是父母的沉重負擔，也是父母的精神寄托與安慰。然而一旦孩子成家立業(yè)，離開父母時，父母如釋重負的同時會發(fā)現自己寂寞了。面對這一變化，許多父母，不能正確對待，產生許多心理不適的問題，出現孤獨感。特別是子女常因為工作、家庭等原因不能經常回家，對長者關心不夠，長者與親朋、鄰居來往較少者，孤獨感就更加明顯。

長者對于新的觀念或新的技術較不容易學習且吸收，相對地喜歡墨守成規(guī)，堅持傳統(tǒng)與老辦法，想以不變應萬變。主要表現在對待一些問題的看法比較固執(zhí)，堅持自己的觀點，即使觀點明顯不符合實際，對他人的分析和意見往往也聽不進去，認為自己的意見就是權威，特別是在家中的表現更為突出。當自己的意見被否定后，就表現得很不耐煩，整天嘮叨不停，不開心等。

大家知道，年老的人，會多少變得像“老小孩”。遇事容易一會兒高興，一會兒生氣，反復無常。這種老小孩臉現象，女性和文化素質偏低者較為多見。這種現象，也可說是一種心理上的自衛(wèi)，以較年幼的心情來看復雜的現實，也可說是一種理性境界的表現，看透了繁華的外界，只欣賞純潔且單純的境界。

人是有感情的，很容易留戀過去，長者更是如此，最喜歡回憶過去。喜歡和人們談論過去的事，特別是當談到自己的親身經歷時，非常激動，雖然長者對自己講過的東西很容易忘記，卻又要一遍一遍地反復講述，從而給人留下“樹老根多，人老話多”的印象。

抑郁心理是長者們常呈現的心理反應。長者抑郁占長者口的7%—10%。隨著各方面機能衰退，身體狀況大不如前，覺得無力去克服困難，對未來缺少希望。特別是退休后心理上的自我衰老，產生失落感，平時接觸人少，與子女感情交流少，精神上空虛，性格內向，心胸狹小，寡言少語，久而久之發(fā)生抑郁，或在外界不利因素的刺激下而誘發(fā)。

心煩意亂、情緒易激怒，懷疑自己的能力、緊張、恐懼，因此導致頭暈、頭痛、失眠等精神軀體和植物神經功能紊亂等癥狀。

長者的恐懼感主要來源于疾病和死亡的威脅，由于病痛的折磨或受他人病痛的暗示，而產生恐懼心理，表現出對疾病的回避行為。而有些長者的這種恐懼并不完全是怕死，主要是對疾病的擔心，擔心患病后給子女帶來負擔、被人討厭和冷落，得不到應有的照顧。有些長者能把生死看成自然規(guī)律，從而以坦然的心態(tài)去面對死亡。但是也有一些長者對死亡抱有懼怕、無奈、拒絕甚至“逃避”的態(tài)度。他們或者覺得自己的人生目標尚未實現，或者認為家里還有大問題沒有解決，或者擔憂自己哪天會突然去世，而無法在臨終前交代好后事。

疑病是長者常見的心理障礙。顧名思義，疑病就是懷疑或是斷定自己患了某種嚴重軀體疾病（如癌癥、心臟病等），從而憂心忡忡、苦惱焦慮。過度關注自己的身體是疑病者的共同特征。60歲以上長者，有半數的人可出現疑病癥狀。這是由于長者的心理特點已從對外界事物的關心轉向自己的身體所致，加上這些關心可因某些主觀感覺而加強，個性頑固、執(zhí)拗的人，更容易出現疑病癥狀，常常出現頭部不適、耳鳴、胃腸道功能異常以及失眠等。即使稍有不適，也要向周圍人去訴說。

幻覺屬于心理知覺障礙，妄想屬于心理思維障礙。二者是長者較易出現的心理障礙疾患，以女性多見,這與長者體內器官功能退化和生理心理變化有關。幻覺本是虛構的知覺，客觀環(huán)境中并沒有相應的刺激，但病人卻感覺到它的存在。發(fā)生妄想的人往往有性格缺陷，如主觀、敏感多疑、自尊心強。這與童年缺乏母愛，受過某種刺激，缺乏與人建立良好的人際關系有關。

癡呆是腦的老化、萎縮、大腦皮質高級功能廣泛損害而引起的以癡呆為表現的智能障礙。一般男多于女。癡呆有兩類：一是原發(fā)性癡呆，大腦皮質受累、退化、變性或萎縮的結果。二是血管性癡呆，由缺血性、出血性或栓塞性腦血管疾患引起，多突然發(fā)病，分段漸進性的智能衰退。

“長江后浪推前浪”，當長者到了適當年齡，就要離開工作多年的工作崗位讓給年輕人，這是十分正常的。但離退休的老同志卻由于適應不了所處環(huán)境和生活習性的突然改變，往往出現情緒消沉和偏離常態(tài)的行為，甚至由此引發(fā)其他疾病，嚴重影響了健康，這就是所謂離退休綜合征。許多長者在退休后由于生活習慣的突然改變，失去了日常工作的節(jié)律和與同事交談的機會，又不知道如何消磨時間，適應不了新的生活環(huán)境，往往變得精神憂郁，心情煩悶，甚至發(fā)生精神方面的變態(tài)和疾病。

所謂‘空巢家庭”，是指子女長大成人后從父母家庭中相繼分離出來，只剩下長者獨自生活的家庭。特別是長者，一旦面對“空巢”，他們會覺得在感情上和心理上失去了支撐和依靠，覺得自己的存在對子女不再有價值，因而陷人無趣、無欲、無助的“老年空巢綜合癥”狀態(tài)，甚至出現自殺的想法和做法。這此不良情緒還會導致失眠、頭痛、乏力、食欲不振、消化不良、心律失常等一系列的軀體癥狀，甚至會導致高血壓病、冠心病、消化道潰瘍等疾病。

經歷過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆后，兩個人正相攜安度晚年之時，倘若一方“先走一步”，必定會給另一方在精神上造成巨大的創(chuàng)傷。有的長者仿佛失去了精神支柱，悲哀、彷徨、失落、孤獨、無依等情緒交織心中，喪失了繼續(xù)生活下去的信心與勇氣。

長者再婚考慮的問題，和年輕人的婚姻不同。種種疑慮籠罩在心頭。一怕兒女不同意，雖說“滿堂兒女不如半路夫妻”，長者雖有再婚的自由和權利，但如為此鬧得家庭不睦，兒女遠離，日子也過不好。二怕別人的鄙視。三怕財產出糾紛。一些長者由于喪偶時間過長、情緒低落、精神失調，長期沒有性生活而導致性欲淡漠、性能力衰退，以致再婚后不能引起性興奮，這種心理性性功能障礙，常會引發(fā)新的矛盾。

身體是否健康，常會影響到心理健康的水平。因此，要求心理健康必須注意身體健康。如果有條件的話，長者最好每年檢查一次身體，以便及時發(fā)現疾病，早期治療。如當發(fā)現身體某處不適時，應及時去醫(yī)院作檢查。在醫(yī)生診斷之前不宜過分疑慮，否則思慮過多，心情抑郁，反而容易降低對疾病的抵抗力。有了病首先是不要緊張，要鎮(zhèn)靜地面對現實積極治療。過去認為是不治之癥的癌癥，只要早期發(fā)現，也有較多辦法對它進行控制了。心臟病、高血壓病等，只要按時服藥，注意起居有節(jié)律，避免情緒波動，同樣可以緩解甚至治愈，這方面的病例確實是存在的。

我國古代很講究養(yǎng)生學。其中重要的一條就是樂天知命。知命也就是了解世界上事物發(fā)展的規(guī)律，樂天就是樂觀地對待事物的發(fā)展。長者應樂觀對待自然現象中的規(guī)律。如正確認識“生老病死”是一條自然規(guī)律，無論誰都無法抗拒。人總是免不了要生病、要衰老、要死亡的。知足常樂是一條較適合長者的生活哲學，知足常樂主要是指心平氣和地應付出現的各種困境，既不盲目樂觀，也不自尋煩惱。具體地講，知足常樂就是要求長者能寬容、體諒；能自我安慰、自我調節(jié)。世界上沒有十全十美的事，不要有過高的奢望和要求；也不要過分自責、自卑。知足常樂能使長者在任何環(huán)境下都保持樂觀情緒，避免因事情不順利而可能引起的種種煩惱。

俗話說得好：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。情緒的好壞與健康密切相關。心情愉快會使食欲增加，呼吸、脈搏、血壓平穩(wěn),有利于長者的身體健康。而憤怒、憂愁、驚慌、恐懼等消極情緒常使血壓升高，食欲減退，心理上的痛苦必然導致肉體上的不適，久而久之，會影響健康，加速衰老。所以擁有良好的心理狀態(tài)是維持健康的關鍵之一。長者要學會調節(jié)自己的情緒，憂愁時要釋放、娛樂；思慮時要分散、消遣；悲傷時要轉移、傾訴；驚慌時要鎮(zhèn)靜、沉著；過喜時要收斂、抑制；憤怒時要制怒、寬容……只有這樣，才能心情開朗，才能時刻保持積極向上的心理狀態(tài)。

長者參加各種活動能增強自己的體質，克服或延緩增齡所帶來的各器官功能的衰退。當然活動也不能像年輕人那樣去進行劇烈的活動，而是根據自己的體質和興趣，有選擇地、有規(guī)律地進行活動。康復鍛煉可增強消化吸收，增加全身各個器官的血液供應，促進新陳代謝。康復鍛煉有助于緩解腦力勞動帶來的疲勞，能鍛煉神經系統(tǒng)對疲勞的耐受能力。增進大腦興奮與抑制過程的轉化能力，從而加強神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性，提高反應性和靈活性，使人精力充沛，思維敏捷，情緒樂觀穩(wěn)定。

保持日常生活的規(guī)律性，能夠促進人體生物鐘的正常運行，能夠有效促進長者身心健康。因此，長者要使自己的心理長久不衰，務使自己的生活規(guī)律化。要養(yǎng)成良好的生活習慣，起居有常，不熬夜，不貪睡，不吸煙、不酗酒、勤洗澡、勤更衣。飲食有節(jié)，營養(yǎng)合理，不貪食，不節(jié)食，定時定量，粗細糧混食，葷素搭配，定期進行體格檢查。

加強人際交往對長者來說，是不可忽視的晚年生活的動力源泉之一。如果長者之間缺乏信息的傳遞，就會感到空虛、抑郁，不與人交往還會促使腦細胞衰退。長者要避免社會退縮的不良行為，應深感社會生活的重要性，通過各種方式，走向社會，積極與他人交往，主動保持與外界的聯系，從社會生活中尋找精神寄托和生活動力，參加老年教育，發(fā)展自我，為社會發(fā)揮余熱，老有所學，老有所為，使長者從中體驗到歸屬感與成就感，并提升自尊感。

長者和未成年人一樣，需要家庭和社會的關心。家庭環(huán)境的好壞,直接影響長者的心理健康。和睦溫馨的家庭，能使長者心情歡快，生活幸福，不良的心態(tài)自然消散。長者要處理好夫妻關系，互相尊重，互相敬愛，互相信任，互相體貼，互相關照，互相諒解，互相勉慰；子女應盡自己贍養(yǎng)、孝敬長者的責任，要多從物質上和精神上關心長者，讓長者享受到兒孫繞膝、晚輩噓寒問暖的天倫之樂；增加家族姻親間的和諧交流可增強歸屬感，消除孤獨感，也有益于某些長者家庭矛盾和困難的解決。

在全社會營造尊重、孝敬長者的倫理大環(huán)境，減輕心理負擔，使之老有所依老有所養(yǎng)尊敬、關心長者是和諧社會的傳統(tǒng)美德和責任，是社會發(fā)展和文明進步的象征，讓全社會廣泛關注長者事業(yè)。